Livsstilsændring

Kickstart din livsstilsændring hos en holistisk coach

Tag de første skridt mod en sundere livsstil

Der kan være mange grunde til at hyre en personlig træner. Nogle af mine klienter kontakter mig, fordi de gerne vil tabe sig, mens andre drømmer om at se muskelmassen vokse.

Dog er der én ting, som rigtig mange af mine klienter har til fælles – de ønsker en livsstilsændring med fokus på en aktiv og sund hverdag.

Jeghjælper dig på vej mod en livsstilsændring, hvad enten du bor i Bjerringbro, Hammel, Hadsten eller en af de omkringliggende byer.

Livsstilsændring/ Vægttabs forløb

4 x træninger/møder pr mdr.

2.600 kr pr mdr.

8 x træninger/møder pr mdr.

4.200 kr pr mdr.

Praktisk info:

4-8x Fysiske møder Pr. måned af 50 min.
Træning og snak om dine rutiner og vaner.
Mål for den kommende uge og hvordan den forgangne uge er gået.
Kostvejledning udefra det mad du spiser nu.
Coachning om træning, kost, vaner og rutiner. Hvor vi går i dybden med de ting som stopper dig i din udvikling.
App hvor vi sammen følger din vægt, billeder og cm mål. Appen indeholder skridt tæller, trænings/aktives tæller, målsætning, kostplaner, træningsplaner, en mega god chat funktion hvor vi kan sende billeder, video, lydbedskeder og tekst bedskeder sammen.

Der kan tilkøbes ekstra træning/møder for 400 kr. pr gang af 50 min.

Få sammensat et forløb med fokus på det hele menneske

Jeg er uddannet personlig træner, kostvejleder, health-coach og perception-coach med en holistisk tilgang.

*

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Det betyder, at jeg ser på det hele menneske og tager alle dine behov i betragtning, både de fysiske og de psykiske, når jeg skræddersyer et forløb til dig.

Udover at sammensætte en trænings- og kostplan til dig, så fokuserer jeg på de bagvedliggende faktorer for dine adfærds- og reaktionsmønstre samt dine vaner. Når du påbegynder en livsstilsændring, er det nemlig en god idé, at du bliver bevidst om dine vaner og reaktioner på hverdagens udfordringer.

Uanset om dit mål er vægttab, muskelmasse eller blot en sundere livsstil, så vil du lære at forstå, hvordan din krop påvirkes af forskellige ting i hverdagen.